对糖友来说，定期查空腹血糖非常重要。
检查空腹血糖前，下面这9件事不能做，否则结果不准。
1.空腹的时间不要过长或过短
空腹血糖测量是指在确保仅摄入水分的前提下，经过8至12小时未进食且前一晚未进食的状态下，于早餐前进行的血糖水平检测。
若空腹时间不足八小时，前晚所摄入的食物可能会对检测结果造成干扰；而若空腹时间超过十二小时，进入所谓的“超空腹”状态，饥饿感可能导致血糖水平下降，严重时甚至可能引发低血糖，进而刺激升糖激素的分泌，使得血糖升高。
2.检查时间不要过晚
除了饮食摄入之外，血糖水平还会受到多种内分泌激素的作用，诸如肾上腺皮质激素和儿茶酚胺等，而这些激素在清晨8时左右达到分泌的高峰期。此外，若在8点之后检测血糖，可能会导致空腹时间超出正常范围。
所以，清晨6至8点这段时间内进行空腹血糖的检测最为适宜，所采集的血液样本才能准确揭示糖尿病患者当前的血糖水平。
3.不要饿肚子或暴饮暴食
一些糖尿病患者为了使空腹血糖达到标准，会在检查前一天的晚上刻意减少主食摄入，有时甚至完全不吃晚餐。这种情况下测得的空腹血糖数值并不能准确反映其真实状况，还可能因饥饿导致低血糖，进而引发升糖激素的分泌，使得血糖值反而上升。
部分糖尿病患者日常对血糖管理不够重视，即便在检查前一天，仍放纵饮食，肆无忌惮地享受美食，甚至夜宵加餐，结果依然无法获得准确的空腹血糖读数。
前一天晚上建议糖友正常吃晚餐，吃到七八分饱即可。
4.晚餐不要吃得太晚
晚餐进食时间较晚，这或许会在次日进行空腹血糖检测时，因为空腹时间未达到8小时标准，从而使得测得的血糖数值出现偏高的情况。
建议糖友在前一天20点前吃晚餐。
5.不要害怕喝水
众多糖尿病患者坚信，在测量空腹血糖之前，应当完全禁食，甚至连水都不敢沾。实际上，不进食的做法是正确的，然而
感到口干时，可以适量喝一些纯净水（不超过300毫升），然而不宜过量，因为大量饮水会导致血液被稀释，从而可能影响血糖检测结果的准确性。
6.不要剧烈运动
一些糖尿病患者在进行血糖检测前故意增加运动强度，亦或是选择在早晨空腹进行锻炼，这种情况下测得的空腹血糖值往往会比平时偏低；倘若空腹锻炼前的血糖值已经较低，那么运动后很容易引发危险的低血糖状况。
因此，糖友在检测空腹血糖的前一晚以及当天早晨，均应尽量避免参与任何剧烈的运动。
7.不要擅自变更用药方案
药物对空腹血糖的测定结果具有显著影响。在采血的前一天，患者应继续按照常规使用降糖药物，包括胰岛素。若在此期间擅自调整降糖药物的剂量，很可能会对次日检查的血糖值造成干扰，进而无法准确反映患者日常的空腹血糖状况。
因此，在测量空腹血糖之前，应当科学用药，切勿自行更改用药计划。建议糖尿病患者携带好餐前所需服用的药物，并准备一些加餐食品，以防止血糖过低。
8.不要熬夜
熬夜会导致自主神经兴奋度提升，同时还会促使肾上腺皮质激素的分泌量增加，这两种情况均会引起空腹血糖水平的上升。
糖友们应当培养早睡早起的良好作息，避免熬夜，力求在晚上10点前入睡，并确保每日拥有6至8小时的高质量睡眠。
9.不要情绪激动
紧张焦虑、情绪波动剧烈、心理压力显著等应激状态会引发“升糖激素”（例如肾上腺素等）的分泌量上升，进而造成空腹血糖水平的上升，从而影响血糖检测结果的精确性。
因此，要想获得真实的空腹血糖值，一定要避免情绪波动。
通常情况下，糖尿病患者对于空腹血糖的合理控制范围应在4.4至7.0毫摩尔每升之间，那么，您是否已经达到了这个标准呢？
