高温天气要预防哪些疾病？
近期气温攀升，从医学角度来看，梳理出了一系列需特别注意的易发疾病。例如，中暑、热射病、各类肠道感染（诸如痢疾、霍乱等）、心血管及脑血管疾病、以及皮肤问题（包括痱子、湿疹、日光性皮炎等），这些病症在夏季高温期间尤为常见。特别是对于老年人、孩子们、孕妇们、从事户外工作的人员、那些患有慢性病症（诸如心血管疾病、糖尿病、呼吸系统疾病等）的人们，还有体重超重的人群，必须给予特别的关注。
误区一：冷水洗澡降温误区
在炎热的夏日，许多人误以为冷水澡能带来清凉，然而这种做法却存在风险。虽然短时间内确实能感受到凉爽，但事实上，冷水会导致血管收缩，影响散热效果。此外，还可能诱发感冒或其他健康问题。
误区二：室内放置大量冰块降温
在室内摆放众多冰块，这会导致室内湿度上升，使人感到格外闷热，而且冰块融化后还容易繁殖细菌，因此并不能算作一种合理的降温手段。
误区三：冷饮比热茶更降温
实际上，热茶在降温方面的效果优于冷饮，这一观点是有科学依据的。热茶饮用后，能够使毛孔扩张，进而刺激汗液分泌，汗液蒸发时能够带走体内热量，从而达到降温的效果。此外，热茶中的茶多酚等成分亦能帮助调节体温。
误区四：室内空调26℃是黄金温度
26℃这一温度建议是基于节能和人体舒适度等多方面因素所确定的，然而它并非一个不可更改的完美标准。在室内外温差方面，保持5至8℃的差距是比较适宜的，这样做有助于降低温差过大可能引起的身体不适感。
误区五：室外短袖比防晒长袖更凉快
在阳光强烈照射时，皮肤暴露在外的部分较多，因而吸收的热量相应增加。防晒长袖衣物具备防晒和隔热的双重功能，能够反射部分阳光，从而降低热量的吸收。因此，从这个层面来看，防晒长袖相较于短袖在隔热方面具有更佳的效果。总体而言，穿着宽松、透气、颜色浅的衣物有助于散热。
误区六：中暑后吃退烧药
众多人存在一个不当的行为，那就是身体一旦发热便急于使用退烧药物。中暑现象是由于体温调节中枢出现功能障碍，导致体温异常升高，而退烧药物（例如对乙酰氨基酚、布洛芬等）主要通过影响体温调节中枢，促使外围血管扩张和汗液分泌增多以达到散热效果。然而
轻微中暑的症状包括头晕、头痛、面颊泛红、口干舌燥、汗流浃背、身体疲惫、心跳加速、注意力难以集中以及动作笨拙。而严重中暑除了上述症状，还可能伴有体温攀升至38℃及以上，并伴随恶心、呕吐、皮肤潮湿冰冷、血压降低、晕倒以及昏迷等现象。
预防中暑是关键，需注意减少在高温环境中逗留的时间，最好选择在凉爽通风的地方休息；同时，确保室内空气新鲜，可借助空调、风扇等工具进行降温；合理安排作息，防止工作过度；还要及时补充水分，防止身体脱水。一旦出现中暑症状，应立即将患者移至空气流通、阴凉的地方，并松开其衣物，用浸湿的毛巾对头部、颈部、腋下、腹股沟等部位进行冷敷，以帮助降温；同时，鼓励患者适量饮水，可以提供一些含盐分的清凉饮品，但需注意不要一次性饮水量过多，以免引发呕吐；如果患者的病情较为严重，应立刻拨打急救电话，并将患者送往医院接受进一步治疗。
