近期气温异常高，外出片刻便让人汗流浃背，中暑现象屡见不鲜。因此，了解中暑的急救措施显得尤为关键，以下将为您逐一阐述。
识别中暑症状
中暑会有多种不同的症状。遇到头晕、身体疲倦、面部泛红，甚至出现恶心和呕吐的情况，这可能是中暑的信号。特别是在炎热的户外环境中，这种情况更容易发生。例如，在夏季建筑工地上工作的工人，由于长时间暴露在阳光下，出现这些症状的可能性相对较大。这时，应当迅速判断是否真的中暑，以便及时采取应对措施。
患者紧急撤离
一旦有人出现中暑症状，应立即启动紧急疏散程序。需将患者从烈日照射或闷热的环境移至凉爽通风的地方，如树荫、空调房间或走廊等地。比如在炎热的夏天，如果在街头看到有人中暑，路人应立即将其带至附近的店铺内较为阴凉的区域。移至安全地带后，还需解开患者的衣领、腰带和袖口，以便衣物通风，这就像给过热的机器散热一样，有助于减轻身体的压力。
监测患者情况
对患者状况需持续观察。若缺乏体温计，可通过触摸患者皮肤来感知体温。患者若发生呕吐，应立即让其侧卧，以防呕吐物误入肺部。若患者意识模糊，无法回答问题，或体温急剧上升、频繁呕吐，这可能是严重热射病的征兆，应立即跳过常规处理步骤，迅速拨打120求助。数据显示，热射病每年都会引发若干死亡病例，因此这一阶段的判断至关重要。
轻症患者降温
对于意识清晰且体温低于38.5℃的轻型病人，我们可以采取温和的降温措施。可以用温水湿润毛巾，轻轻擦拭颈部、腋窝和大腿根部等大血管密集区域，以促进热量散发。此外，还可以将患者上半身浸泡在15至20摄氏度的温水中，并配合吹风来降低体温。如果手头有冰袋或冷冻矿泉水，应先用毛巾包裹，以免冻伤皮肤。在家庭环境中，若有人出现轻微中暑症状，可以采取以下措施进行及时处理。
紧急送医指征
患者体温若升至39℃及以上、出现剧烈呕吐、皮肤状况异常（如皮肤红得烫手、干燥或苍白发青、湿冷并伴有冷汗）等状况，应立即拨打120急救电话。切勿存有“稍作休息便会好转”的念头，以免延误病情。若在户外旅行中遇到同行者出现此类症状，必须毫不犹豫地采取送医救治的行动。
中暑预防措施
中暑风险较高的人群包括户外作业人员、老年人和儿童，以及体重超重者。他们外出时需加强防护，比如戴上遮阳帽，穿着透气性好的衣物，并且每15分钟喝一点水。空调使用时，室内温度最好保持在26℃左右，进出室内外时，应在门口停留2分钟进行缓冲。采取这些预防措施，可以有效减少中暑的可能性。
在咱们日常生活中，是不是都有过中暑的经历？对于这些应对措施，您觉得是否实用？不妨点个赞、留下您的看法，或者把这篇文章分享出去。
