近期气温逐渐升高，
虽然也有雷雨，
但也降不了几度，
晚上睡觉也是浑身黏糊糊的，
不开空调的根本睡不好……
空调好用是好用，
但错误的使用方法，
很有可能制造出很多的小“麻烦”，
如何科学地吹空调，
是夏季的“必修课”，
一起跟着科普君来看吧！
为什么建议开空调时给窗户留一条缝
众多家庭所使用的空调多为传统型号，缺乏新风功能。这类空调在运行过程中，仅能实现室内空气的循环流动，而无法引入新鲜空气。因此，室内氧气含量逐渐降低，二氧化碳含量则相应上升，导致人们感到困倦。
若您家中安装了新风系统，那么这一点可以不予考虑。因为新风系统主要通过新风机组、新风管道以及风口，对室外的新鲜空气进行处理后引入室内，同时利用风口、排风管道和风机将室内的污浊空气排出室外；此外，它还能确保室内气压的稳定。
即便不开启窗户，其本身也具备改善空气质量的功能，有助于降低室内有害物质和气体的浓度，确保室内氧气充足，对健康大有裨益。相较之下，若是窗户敞开，室内外空气的温差交换会让人感觉室内不凉爽，空调需持续运行以降低室温，这无形中会增加你的电费支出。
因此，建议在窗户上留一条缝隙以保持空气流通；同时，在开启空调2至3小时后，可以打开窗户进行10至15分钟的全面通风，尽管这样做可能会消耗一些电力，但从维护健康的角度来看，这种做法是十分重要的；另外，也可以考虑更换具备新风系统的空调。
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值得注意的是，若在开启空调的同时使用电蚊香液或电蚊香，建议打开窗户进行通风，因为电蚊香加热可能导致部分化学成分微量释放，例如颗粒物（如PM2.5）、TVOC（总挥发性有机物）以及甲醛等。尤其是在夜间睡眠期间，更应确保通风
此外，众多老旧的办公楼中，中央空调设施普遍缺乏新风系统，因此，保持室内空气流通，开窗通风显得尤为关键。
如何花少钱吹更凉爽的空调
你是如何使用空调的？以下这两个有助于保持健康使用的空调小窍门，我建议你保存下来，并且分享给你的家人和朋友。
方法一：低温+大风速向上吹
若气温设定过高、风速过缓，将导致制冷循环减慢，空调需运行较长时间方能达到预定温度，因此建议先将温度降至如22摄氏度等较低数值，待人体感觉凉爽后，再将温度和风速调整至适宜水平。
此方法中，风向的选择同样关键，需确保冷风能够向上流动，这是因为冷空气倾向于下沉，其作用类似于“空气循环扇”。若风向直接向下，冷空气便会直接沉积于地面，导致降温速度减缓。
方法二：空调+风扇一起开
世卫组织向我们推荐了一种方法，建议将空调温度设定在27摄氏度，并开启风扇。这样做可以使实际感受到的温度降至大约23摄氏度，同时还能有效减少70%的电力消耗。风扇的放置位置也有一定的要求，应置于距离窗户0.5米至2.1米的位置，并朝向窗户吹风，这样不仅能给室内带来凉爽，还能促进新鲜空气的快速流通。
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如何科学健康地吹空调
合理使用空调可以达到事半功倍的效果，同时还能维护健康。除了保持窗户开启进行空气流通外，尤其是家中若有老人居住，以下这些要点务必牢记。
空调需要定期进行清洁，这一点至关重要。若不加以清理，灰尘和微生物的累积不仅会污染室内空气，而且会妨碍热量的有效交换，导致制冷效果下降，能耗增加。尤其是滤网和散热片，它们是清洁工作的重中之重，因此建议每半个月进行一次彻底的清理。
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室内温度与湿度应保持适中。这对维护呼吸道黏膜和皮肤等部位的免疫功能至关重要。在空调环境中，更需留意补充水分，以防身体水分流失；同时，在空调出风口下方放置水盆有助于调节室内湿度；此外，在室内或工作区域使用加湿器，可有效缓解眼睛干涩、皮肤干燥及喉咙不适（但需注意定期清洁加湿器）。在温度方面，室内外温差不宜过大，否则会加剧体温调节中枢的负担，可能导致头晕、皮肤干燥、口干舌燥等不适感，而适宜的温度范围应保持在26摄氏度至28摄氏度之间。
请勿直接对着吹，最好将出风口朝上。应避免直接吹拂头部、膝盖、小腹、腰部等对温度变化较为敏感的区域，因为这些部位容易导致血管收缩，尤其是对于患有心脑血管疾病的长者，情况严重时甚至可能引发中风；建议将出风口调整至上方，使冷气自上而下流动，借助冷热空气的物理特性，实现自然对流。
即便老人没有明显感受到炎热，也应立即开启空调。由于老年人的皮肤温度感知能力随年龄增长而减弱，他们对周围温度和湿度的感知变得不敏感，即便室内温度较高，他们也可能不会觉得特别热。在这样的高温高湿、空气不流通的室内环境中长期停留，极易引发脱水、散热不良、体内电解质失衡等问题，进而导致中暑。
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空调一开一关和一直开哪个更费电
中国制冷学会科普部的主管、资深工程师李晋灏在2024年的一篇文章中提到，不断开闭空调不仅会增加电力消耗，而且还会对压缩机施加额外压力，从而缩短其使用寿命。若想实现空调的节能效果，最佳策略是尽量降低室内外温差，空调闲置时彻底切断电源，合理运用睡眠功能，并选用变频空调。
空调除湿模式也可以制冷还更省电吗
华东师范大学物理与电子科学学院的工程师崔璐在2023年发文提到，在南方地区，由于气候炎热且潮湿，开启空调的除湿功能是明智之举。通过调节室内湿度在45%至65%之间，不仅可以提高人体表面的舒适感，还有助于维护健康。若室内初始温度偏高，建议先启动制冷功能，待室内温度降低后，再切换至除湿模式。这样的操作既节能又能够实现除湿和制冷的双重效果。北方众多城市在夏季，室内温度通常偏高却干燥，适宜开启空调制冷功能；然而，若同时启用除湿功能，则不会有效降低能耗。