你知道吗？日常饮品正悄无声息地侵害着我们的牙齿。人们在品味饮品带来的快乐时，往往忽视了牙齿正面临着危险。
饮品对牙齿的潜在威胁
不少饮品不经意间会对牙齿造成损害，其中一些饮品会侵蚀牙齿的坚固表层，从而增加患龋齿和酸蚀症的可能性。以碳酸饮料和果汁为例，它们的酸性较强，若长期饮用，便可能成为威胁牙齿健康的潜在杀手。研究表明，许多人因为长期饮用酸性饮品，牙齿出现了各种问题。
牙釉质脱矿的原理
牙齿破坏的起点是牙釉质脱矿。牙釉质主要由羟基磷灰石晶体构成，酸能够轻易地溶解这些晶体。这导致牙釉质表面发生脱矿，孔隙增大，硬度也随之下降。牙齿表面变得脆弱，细菌更容易入侵，从而大大提升了龋坏的风险。牙釉质一旦受损，牙齿的防御能力就会减弱。
唾液的再矿化平衡
牙齿长时间处于唾液的浸泡中，唾液里含有不少钙和磷的离子，这些离子的浓度往往比牙齿表面的要高，它们可以不断地在牙面上积累，生成新的羟基磷灰石，以此来补偿因脱矿造成的损失，并保持一种动态的平衡状态。当口腔内的pH值超过5.5时，钙和磷的沉积量会超过流失量，这时釉质就能够得到修复；相反，如果口腔内的pH值低于5.5，那么牙面上的钙和磷流失会加速，导致釉质发生脱矿。
不同饮品的危害差异
碳酸饮料pH值偏低，含糖量较高，对牙齿损害极大；而各种果汁、果汁饮料、苹果醋、冰红茶等对牙齿也有一定危害；纯柠檬汁一般需要稀释，其酸蚀效果相对较小；啤酒虽不甜，但呈酸性，过量饮用会损害牙釉质；咖啡、酸奶、运动饮料呈弱酸性，对牙齿的影响相对较小。
酸性饮料导致的酸蚀症危害
牙齿的釉质表层会因酸蚀症而逐渐溶解，变得薄弱，导致牙齿体积减小，同时降低了牙齿对牙本质和牙髓的保护作用。特别是那些pH值在2.0到4.0之间的酸性饮品，它们可以直接引发酸蚀症。由于很多人没有注意控制这类酸性饮品的摄入量，他们的牙齿变得敏感且容易受损。
减少酸蚀的方法
若想品味饮品，可以尝试以下几种方式来降低对牙齿表面酸蚀的影响：通过使用吸管来饮用，这样可以减少饮料与牙齿表面的直接接触；降低饮用的频率，以便让唾液有更多的时间进行再矿化；在饮用后进行漱口，或者选择纯净水或苏打水；在饮用完毕后等待半小时再刷牙，使用含有氟化物的牙膏；饮用牛奶可以帮助中和咖啡中的酸味，从而减少色素的沉积。
饮料口感佳，然而我们不可忽略它们对牙齿可能造成的损害。在日常生活中，大家偏爱哪些饮品？是否留意过如何预防牙齿受到侵害？不妨点赞并转发此篇文章，让更多的人认识到牙齿保健的重要性。