青少年抑郁症的发病率正逐渐上升，众多家长对此难以置信，他们通常认为孩子生活富足，饮食无忧，娱乐充足，除了学业压力，似乎并无太多烦恼，究竟为何会陷入抑郁的泥沼呢？
面对孩子出现的抑郁情绪，众多家长感到束手无策，他们困惑于如何采取有效措施，帮助孩子摆脱抑郁的困扰。
有个青春期女孩得了抑郁症，妈妈带她来做心理咨询。
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女儿今年15岁，正读高一（实际上她已经休学了一年），去年在医疗机构被诊断出患有抑郁症，医生为她开具了药物，然而她并未能严格遵守用药时间。
以前孩子挺听话的，可现在性情大变，动不动就发脾气。似乎她觉得自己有病，就不再对我们言听计从了。
她不愿意跑步，不愿意认真学习，甚至都不愿意去学校，每天睡到太阳高照也不起床，要么待在房间里发愣、躺在床上玩游戏，要么就是哭泣，也不愿意与人交流，我现在真的怀疑她是不是在假装生病。
她做什么事都缺乏恒心，我时常向她强调学习的价值，期望她能勤奋学习，避免遭受生活的艰辛，然而，她却指责我逼迫她，甚至用小刀划伤了自己的手臂。
我真的很崩溃，她为何要这样折磨我们?
我不知道她要“病”到什么时候，她再不好起来，学业怎么办?
花了那么多钱我的压力也很大。怎么她就那么矫情呢?
为何不体谅一下父母，快点好起来呢?
广州听说吧心理咨询解读
这位母亲对于女儿的抑郁症感到难以置信，同时对于孩子所展现出的各种行为也感到困惑不解。
孩子得了抑郁症，妈妈非常焦虑、担忧，是可以理解的。
然而，越是进行指责与说教，就越可能向孩子传递焦虑与压力，这对孩子的康复并无益处。
当孩子出现抑郁症，不同家长会有不一样的反应。
一些家长，如同那位母亲，对孩子的情况感到难以接受，同时亦难以领会孩子所承受的痛苦与不适。
孩子若深陷于虚拟的游戏世界，不愿踏出家门、不愿步入校园，这让家长们既焦虑万分又感到无计可施。
随着时间的推移，孩子们逐渐错过了入学的最佳时期，这让家长们感到异常焦虑。
部分家长开始学习有关抑郁症的相关知识，他们带着孩子寻求心理咨询，同时开始审视自身在家庭教育方面的不足，努力去理解孩子的内心，并着手进行一些调整，诸如不再对孩子发怒、降低对孩子的期望等。
孩子的抑郁情绪可能会持续较长时间，而青少年的抑郁状况则可能使整个家庭陷入困境，感到无助和无奈。
当孩子出现抑郁，父母该怎么做呢?
青少年心理咨询专家强调，家长应当积极学习有关抑郁症的心理知识，深入理解心理咨询的流程，并主动参与到心理咨询中。
01
理解孩子是生病了
人们对“抑郁症”的常见反映：
“你生活条件挺好的了，你还不满意，还想怎样 ”
“抑郁症?你个小孩好吃好喝好玩，能有什么烦恼”
“抑郁症就是想太多”
“抑郁症就是矫情，抗压能力弱、意志力不够强”
……
人们还会去劝处在抑郁状态的人：
“谁没有不开心的时候，你想开点就好了”
“多出去走走，呼吸下新鲜空气就好了”
……
我们很难想象到：
与抑郁症抗争，一个人需承受多大的压力，又要耗费多少意志，这过程是多么的身心疲惫，常常感到力不从心。
抑郁症这个病蕞难蕞难的就是，完全不被理解，还被指责。
实际上，抑郁症患者常常深陷于自我谴责之中，心想他人都能生活得平顺，为何自己却出现了问题？
他们会否定自己，觉得自己不好，给别人添麻烦了。
若家长未能认识到孩子确实身体不适，却反而对他们进行指责和苛求，这无疑会加剧孩子感受到的孤独与无助。
家长若想协助孩子，需先认识到孩子身体不适，有时心理上的困扰比身体上的不适更为折磨人。
若有人不幸患上肠胃炎，便会经历腹泻之苦，而周围的人并不会催促其坚强，亦不会要求其避免腹泻。
然而，若心灵遭受了疾病的侵袭，却对当事人提出勇敢、坚强、保持乐观的要求，若是他们真的能够做到这些，又怎么会患上抑郁症呢？
因此，切勿草率地对孩子进行安慰，即便那些安慰看似出于对孩子的关爱，其初衷也是出于一片好心，
对于正遭受抑郁困扰的人们来说，他们并不需要他人那些看似宽慰的大道理，更不用说这种轻描淡写的慰藉，实际上是对他们所承受的深重痛苦的忽视。
02
了解抑郁症带给孩子的变化
抑郁症会带来三个方面的变化：
首先，体现在身体上的变化，表现为食欲减退，全身无力，身体多处出现疼痛感；其次，经过检查并未发现相应的疾病；再者，睡眠质量下降，要么过度嗜睡，要么难以入睡；最后，体重也出现了显著的变化。
情绪波动显著，意志消沉
第三点体现在行为上的转变，表现为动作缓慢，反应迟钝，喜欢独处，不愿与他人交流，沉默寡言的同时，内心却充满了焦虑和不安。
儿童的行为中，不少是抑郁症的迹象，其中一些孩子不愿意去学校，这可能是由于他们的记忆力有所下降，对事物失去了兴趣，并且整体上感到身体和精神都十分疲惫。
有些孩子过度投入游戏，这让家长们误以为他们患上了游戏成瘾，但实质上，孩子之所以如此，是因为他们缺乏快乐，而游戏则成了他们转移注意力的手段。
有的孩子会有自伤自残的行为，是因为TA太痛苦难过;
某些孩子可能会出现身体不适，例如头痛、头晕、胸中闷痛、心慌意乱，或是肠胃不适，即便他们去医院做了检查，结果却显示一切正常。实际上，这些孩子并非在装病，他们所经历的这些身体症状，其实是抑郁症所引发的。
有的孩子会有睡眠障碍，虽然每天睡得多，但是不解乏。
有些孩子可能面临社交困难，他们与昔日的朋友联系减少，这让家长们误以为孩子存在人际交往问题，然而实际上，这些问题是由抑郁症引起的。
很多时候，家长会把因果关系搞反了。
青少年时期的核心任务是专注于学业，因此，通常情况下，无论是家长、教师，还是青少年自身，对他们都抱有较高的期望。
对于患有抑郁症的孩子们来说，他们内心既渴望知识，又对学习充满恐惧；随着抑郁症状的加剧，一旦陷入严重的抑郁状态，便难以重返校园。
孩子们因为极度害怕，不仅无法踏入校园，甚至对“上学”这两个字都感到恐惧，甚至将课本藏匿起来，以免面对与学习、考试相关的事物。
在这种情境下，家长们可能会错误地认为孩子是在装病，亦或是觉得孩子性格存在缺陷、行为举止不当，甚至可能是对学习产生了抵触情绪。
其实更多是因为抑郁症，才有如上表现。
03
把恢复身心健康放在首位
之前看到一个例子：
她母亲仍旧不停地询问：“她何时能够重返校园继续学业？毕竟已经是高三，学业不能有任何延误！”
女孩愤怒地问妈妈：“我要是真的死了你会怎么样?”
对抑郁症患者而言，生存本身便是一项艰巨的挑战。若有人身患重疾，难道我们还能苛求他们继续工作吗？
目前当务之急并非上学，而是帮助孩子走出抑郁。
家长要做的，不是给孩子加压，而是给孩子减压。
在患病期间，切勿过分强调学业的重要性，不宜催促孩子返校，也不宜向他们灌输关于人生目标和理想的高深道理。
避免批评孩子因抑郁症而产生的一些负面行为、情绪或态度。
对于抑郁症患者来说，即便是微不足道的心理压力，也会造成他们难以承受的心理负担。
只有支持理解孩子，才能让孩子真正放松下来，战胜疾病。
此时，孩子如果能坚持上学，可以一边治疗一边上学。
若是孩子不能上学，恢复身心健康应该放在首位。
04
积极配合心理咨询师的工作
带孩子寻找专业的心理咨询师，陪伴孩子共同走出抑郁。
严重状况下，需要找正规的医院配合药物治疗。
家长需妥善调节自身情绪与心境，同时关注并维护自身的身心健康，这样才能给予孩子最坚实的后盾。
在此基础上，我们应当多加倾听，给予关心、支持与体谅，同时给予孩子更多的温暖，然而无需过分刻意地去鼓励他们。
让孩子知道：“生病不是你的错，你是无辜的”。
告诉孩子：“不管你发生什么事，我一定会陪在你身边”。
家庭的支持与陪伴，包括给予孩子理解、鼓励，避免施加压力，不对其行为做出评判，不进行说教，也不进行指责，同时积极寻求专业援助，这些都是帮助孩子克服抑郁情绪的有效方法。
图源：pexels
