饮食要顺应时节，水果自然也是。
今日，小編將向您推薦近期適合品嚐的四种水果，這些水果雖然在日常生活中並不顯眼，但經常食用卻能帶來令人驚喜的益處！
辅助降血压
夏天要多吃梨子。这个季节的梨子，汁多肉甜，十分好吃。
润肺止咳、滋阴清热
梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合现在食用。
《本草纲目》中提到，梨具有润泽的特性，性质为下行且流畅。这种水果在医疗上可以用来治疗风热病症、滋养肺部、清凉心脏、消除痰液、降低火气以及解毒。根据现代医学的研究，梨确实具有滋润肺部、缓解干燥、止咳化痰、滋养血液和促进肌肤生长的功效。
辅助降血压
梨能够帮助调节血压、滋养阴液和清热解毒，因此对于患有高血压、肝炎或肝硬化的患者来说，经常食用梨是有益的。
猕猴桃
护肝、护血管、抗氧化
猕猴桃，被誉为“维C之冠”，尽管体积并不庞大，但其内部却蕴含着丰富的营养精华。
增强免疫力
猕猴桃富含维生素C，可提高免疫力，促进伤口愈合。
解毒护肝
猕猴桃有助于汞的排出，可辅助降低血清汞含量，改善肝功能。
辅助降血脂抗氧化
猕猴桃有助于减少血液中的胆固醇和三酰甘油水平，对于高脂血症和高血压具有一定的预防和治疗功效。此外，猕猴桃含有丰富的维生素C和超氧化物歧化酶等抗氧化成分，其抗氧化能力相当显著。
购买猕猴桃时，应挑选那些呈黄褐色，并略带绿色色调的果实；同时，注意果皮上的绒毛不易脱落，且果实形状圆润饱满，无任何损伤。
此外，挑选那些质地较为坚硬的猕猴桃是不错的选择，带回家放置数日，待其自然变软后即可享用。若直接购买已经软化的猕猴桃，一方面不易保存，另一方面还可能因为过度成熟而影响口感。
苹果
护心脑、增强免疫力
“一日一苹果、医生远离我”的谚语大家都不陌生。
预防心脏病
《英国医学杂志》上刊登的一篇文章披露了牛津大学科研团队的新发现：每日食用一颗苹果，其预防心脏病发作的效果与服用他汀类药品相当。
有益于大脑
研究结果表明，苹果中所含的抗氧化物质槲皮素，对于提升神经系统整体的健康状态具有积极作用。
葡萄
辅助降压护肝、护血管
葡萄同样是夏季最受欢迎的时令水果之一，其甜中带酸的口感，让人吃起来感觉格外过瘾。
葡萄表皮覆盖着白色的粉末，这表明其新鲜度很高，且粉末越厚品质越佳；挑选葡萄时，可以品尝一串葡萄中最靠近葡萄蒂的那颗果实（即远离葡萄枝梗的一端），若该颗葡萄口感甜美，那么整串葡萄也将具有相同的甜味，这是因为该位置在整串葡萄中接受的光照最为稀少。
辅助降血压、护血管
葡萄中含有的抗氧化成分是橙子含量的四倍，这些成分还包括具有抗氧化作用的类胡萝卜素，它们有助于减少心脏病发作的风险；此外，葡萄中的类黄酮物质还能显著降低中风患者的死亡率。
保护肝脏
葡萄含有丰富的葡萄糖和多种维生素，对肝脏的保护作用显著
燃烧脂肪
葡萄中富含的白藜芦醇，燃烧脂肪的效果特别好。
编 辑：张佳丽
主 编：梅凯悦
审 核：孙一奇
统 筹：马长庆
监 制：杨 凯