说起祛湿，没有哪个地方比广东更有发言权！
在岭南荔枝名声大噪之前，那里的“回南天”现象便已引发热议。作为该地区的中心省份，广东民众对那段充满潮湿气息的时光记忆犹新。墙面仿佛在哭泣，屋瓦似乎在降雨，甚至空气中也似乎能挤出水分。
这种特有的湿润气候，不仅给日常生活带来了诸多不便，而且悄无声息地影响着广东人的健康状况。岭南的祖先们很早就观察到，长时间处于这样的气候条件下，人体容易出现疲倦、乏力、食欲减退以及关节疼痛等症状。每当遇到这样的情况，他们不仅开始重视饮食的清淡，还积极寻求方法来排出体内的湿气。
01、湿气不除，越补越毒
中医将湿气视为诸多疾病的根源，且在“风、寒、暑、湿、燥、火”六种邪气中尤为棘手。这种由身体水液循环不畅产生的湿气，如同体内垃圾，若积聚在脾胃，将加剧其消化吸收的负担。这时，若盲目进补（如大量食用鱼肉、服用滋补品），不仅不能被有效吸收，反而可能加重脾胃的负担，导致营养吸收不良，毒素积累更加严重。
简而言之，就如同在充斥着杂物的空间内继续堆积物品，只会导致空间愈发杂乱无章。在这种情况下，可能会出现诸如腹胀、食欲减退、大便粘稠等症状。
广东地区全年有360天，其中至少有250天是潮湿的，湿度警报从未间断。因此，除却在家中配备除湿设备，众多广东居民还纷纷为自己添置了抽湿机。
用户画像分析显示，该产品的目标购买者主要聚集在华南区域，特别是广东、深圳等城市，消费者比例高达75%以上；紧随其后的是长三角地区的江浙沪用户，其占比大约为15%。
这种现象引起了学术界人士的深思。历经千年岭南潮湿气候的广东居民，为何近期竟对除湿用品呈现出前所未有的狂热追求？
实际上，在千年之前，广东民众便将凉茶视为“续命之水”。在他们心中，这种饮品不仅有助于保健和缓解咳嗽，还能有效消暑除湿。尽管名为“茶”
02、健康意识觉醒，祛湿经济爆增
近年来，随着大众健康意识的提升，对湿气的了解也在不断深化。中医学中将湿气细分为内湿与外湿两大类，加之个体体质、所处环境以及生活习惯的差异——比如饮食与作息的不规律、长时间久坐不动、频繁使用空调等——这些因素使得现代人湿气的成因显得既繁杂又多变，湿热、湿寒、湿痰等多种湿气症状纷纷涌现。
昔日岭南地区独有的人们关注的除湿问题，如今已逐渐扩散至全国各个角落。根据最新数据统计，截止到2023年，针对祛湿的各类产品市场规模已膨胀至高达680亿元人民币。
在当前祛湿养生的流行趋势下，众多人士因缺乏专业知识而容易误入歧途，以下这三大养生误区我们必须特别小心防范。