对记忆力偶尔出现的小失误感到忧虑，这会不会是患上痴呆症的征兆？不必过于担心，采取一些方法，我们能有效减少患痴呆症的可能性。不管年纪大小，这些方法都值得尝试。
痴呆可防比例
2024年，《柳叶刀》杂志发布的研究报告提到，大约有45%的痴呆症病例，能够通过干预14个有充分证据支持的风险因素来预防。与2017年提到的糖尿病、抑郁症等风险因素相比，这次新增加的因素为预防痴呆症带来了更多的可能性，而且其中许多因素是可以调整的。
锻炼降低风险
研究数据揭示，在涉及运动与痴呆的58项研究中，经常锻炼的人群，与缺乏运动者相比，痴呆症发病率降低了20%。锻炼不仅能够增强体魄、优化血液循环，还能向大脑提供丰富的营养，从而有利于保持大脑功能的正常运作。鉴于此，在日常生活里，适度的运动对于预防痴呆症显得尤为关键。
疫苗助力预防
尽管对于疫苗如何减少患痴呆症风险的研究仍在继续，但有一种看法提出，接种可能减少了人们感染严重病毒或细菌的风险。这或许是因为那些选择接种疫苗的人通常更重视健康，更倾向于过健康的生活方式，并且能够获得优质的医疗服务。总的来说，接种疫苗或许可以作为一种预防痴呆症的手段。
视力影响患病
《柳叶刀》杂志的研究报告表明，对于年龄超过65岁且视力受损的人群来说，若不进行相应的治疗，他们患上痴呆症的可能性将比其他人多出50%。视力问题不仅会影响老年人的日常活动和社交生活，而且还会提升他们患痴呆症的可能性。然而，一旦视力问题得到妥善的治疗，痴呆症的风险则会相应减少。
口腔健康关联
研究表明，口腔状况与痴呆症之间有着密切的联系。尽管目前专家们还没有完全揭示它们之间作用的具体过程，但已经确定牙周病菌有可能侵入大脑。因此，关注口腔卫生，防范牙周病等口腔疾病，对于预防痴呆症可能具有积极的效果。
药物潜在风险
某些药品，尤其是某些特定类型或多种药物同时服用，可能会对人的思维和注意力产生负面影响，进而引发记忆力下降等认知问题。根据美国老年病学会的“Beers标准”，这份标准中列举了可能提升痴呆症风险的药物，并警示老年人在用药时需格外小心。一旦出现认知方面的困扰，应立即向医生求助，以便查明这些问题是否与药物使用有关。
在日常生活中，我们时常在思考如何降低患上痴呆症的可能性。请您点赞并予以支持，同时，也热切期待您在评论区发表您的看法，让我们共同探讨。
