丹参是天然血管“清道夫”
一杯茶、一碗汤
让你安然度夏
还有哪些食物是血管“清道夫”？
一起看看！
丹参是天然血管“清道夫”？
丹参味道略显苦涩，性质略微寒冷，归心经所属，能够滋养心血、调养心神、活血化瘀、清心去烦。
《本草纲目》这部明代医药典籍中提及，丹参被称为赤参，其含义在于丹参具备消除瘀血、缓解疼痛、促进血液循环、疏通经络以及滋养血液、安定神志的多种功效。
《滇南本草》于明代有所记载，丹参具有补益心脏、促进血液生成、滋养心脏、安定意志以及安抚神志、使心灵宁静的功效。
与其他药材相比，丹参的独特之处在于其“通”与“清”的特性，即具有活血和清热除烦的功效。针对因心脏和血液不足、血脉不畅所引起的不适，如胸部闷痛、心悸、失眠等症状，丹参均能有效调理和护理。
夏天推荐你这样食用丹参
夏季消暑养心茶
消解夏日炎炎，补充因炎热而消耗的气血，有效减轻疲倦、口渴、频繁出汗、心绪不宁等不适之感。
取9克麦冬，以及各6克的丹参、太子参、五味子和莲子心，加入适量的清水，煮沸后待其冷却至适宜温度，即可饮用。
丹参莲藕绿豆排骨汤
清热去火、滋养气血、舒缓心神
制作方法：
1. 排骨洗净后焯水；
将清水倒入高压锅，随后加入丹参、排骨、莲藕、绿豆、葱段、姜片以及八角，然后进行30分钟的烹饪。
3. 出锅后加入适量盐、葱花即可。
注意：
丹参味道略显苦涩，性质偏凉，无论是用来泡茶还是炖汤，每日的用量都不应超过十克。
孕妇以及那些存在凝血功能障碍、血小板数量偏低或正在服用抗凝药物的人群，均不适合食用丹参。
这些食物
也是餐桌上的血管“清道夫”
燕麦
燕麦富含β-葡聚糖和膳食纤维，这两种成分能有效抑制胆固醇的吸收，从而对血脂的调节起到积极作用。
芹菜
芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。
黑豆
黑豆富含花青素，这种成分能有效清除体内自由基，同时还能降低胆固醇水平，并有助于促进血液循环。
监制/志飞