55购物节，姐妹们这两天花了多少钱呢？
购物不仅能激发消费热情，推动经济增长，还能为购买者及其家人带来愉悦心情，无疑是非常有益的。
然而，近期在一家购物平台上，我发现了一款备受追捧的畅销产品。该产品宣称能让女性恢复青春，其页面显著位置列举了“卵巢早衰”的各种“症状”，包括皮肤松弛、质感粗糙、色泽暗淡、色斑增多、经血量减少、痛经困扰、体重增加以及痤疮问题。
哎呀，说起来，我们这些姐妹一旦身体有点不适，就会立刻被贴上“雌激素缺乏”的标签。
产科男性医师，无所不知。身为一位产科医生，我今日还是忍不住想要谈谈：
“快问快答”文字简洁版
不方便看视频的看这里
皮肤差、月经少、发胖长痘，
到底是不是雌激素不足？
众所周知，在逻辑领域，若A能够推导出B，并不意味着B也能推导出A。
同样，女性体内雌激素水平若偏低，确实可能导致肌肤干燥、经期不规律等问题。然而，这种关系并非单向，反之亦然的情况未必成立。
肌肤状况不佳，或许是近期防晒措施不到位，晚睡成习，亦或是使用了不适合的护肤品导致过敏反应？
睡眠不好，可能是最近思虑过多，压力过大？或者咖啡喝多了？
体重增加，脸上出现痘痘，这可能是由于摄入了过多的糖分和脂肪，缺乏运动，亦或是过量饮用奶茶所致吗？
那么多种可能，怎么就赖上雌激素不足呢？
怎么判断有没有雌激素不足呢？
实际上，雌激素缺乏在人群中并不常见；通常情况下，只要女性的月经周期保持稳定，经血量也呈现规律，并且每次的出血量能够超过一个矿泉水瓶盖的容量，就可以判断雌激素水平是充足的。
确实，雌激素水平偏低的情况通常不会在年轻时显现，它往往是在更年期阶段，或者因内分泌失调、卵巢过早衰老等状况下才会明显出现。
即便退一步考虑，若真的担忧雌激素水平偏低，这类专业问题自然应当前往医院接受必要的检测，以便由经验丰富的医生进行诊断。
想要美美美，吃什么好呢？
追求美好是人之常情，恩哥自然明白众人的心思，大家热衷于购物，无非是想让自己变得更加迷人。那么，究竟怎样才能变得更加迷人呢？
女性们，由于每月都会经历月经
因此，一旦发现贫血症状，便需服用含铁的药物以调整贫血状况，唯有如此，肤色才能恢复红润，从而显得更加迷人。
当然日常生活中，我们也可以用食物来食补。
你说吃红枣吗？不是的，黑木耳也不是，黑豆更不行。
动物肝脏、血液、瘦肉以及贝壳类海产品，这些才是真正富含铁质的食物来源。
每月食用两次至三次动物肝脏与血液，每次分量约25克，相当于小手掌的尺寸，这样的量便已足够。
若是瘦肉类，猪肉、牛肉或羊肉，每日摄入量宜控制在50克左右，相当于一两左右，比如在火锅中所选的优质牛肉，三四卷便大致相当。若是选择了雪花牛肉，则需增加几卷，因为其脂肪含量相对较高。
若是品尝贝类海鲜，每日摄入量宜控制在40至75克之间，以正常体积的蛏子为例，食用十五至十六个即可。
健康美丽，从日常生活开始~
医学
以人为本