在当前的瘦身风潮中，“蜜雪冰城三杯水减肥法”凭借“雪王三件套”在社交网络上迅速走红。许多人纷纷效仿，试图一试身手。然而，这种方法真的可靠吗？下面，我将为大家逐一讲解。
“雪王三件套”减肥法全貌
“雪王三件套”是指蜜雪冰城推出的三款饮品，记者在社交平台上通过相关关键词进行搜索，发现这三款饮品均标明不加糖，并且还提供了饮用顺序和适宜的时间。一些长期减肥的博主表示，每天饮用这些饮品可以减少2斤体重，他们计划连续坚持三天。实际上，这种方法是液断减肥的一种变体，即通过在短时间内仅摄入液体来迅速减轻体重，属于一种极端的节食方式。
类似减肥法先例
实际上，这种做法并不新颖，之前在社交媒体上就曾流行过类似的自制果蔬汁断食、豆浆减肥等模式。这些方法的根本原理都是通过限定食物种类，大量饮用单一液体，企图在短时间内达到减轻体重的效果。它们曾在网络上盛行一时，吸引了众多急于快速减肥的人士尝试。
商家态度
记者经过整理报道发现，外地门店的工作人员表示，他们销售的饮品并没有减肥的效果，而且也从未将“减肥茶”与其他商品一起捆绑销售。蜜雪冰城主要是向大众提供各种饮品，并非以减肥产品为主要卖点。由此可以看出，商家并没有故意将这些饮品与减肥的效果相挂钩，而所谓的减肥效果主要是在网络上的传播中逐渐形成的。
实际效果差异
社交媒体上，许多人尝试了“雪王三件套”减肥法，但效果因人而异。众多网友表示，饮用后身体出现了不适，有位网友说，喝了两杯后，当天下午就感到头晕眼花、肚子疼痛、恶心想吐，直到吃饭后才有所缓解，第二天一称体重，减轻了1.2斤。每个人的体质和代谢能力都不一样，对这种极端的节食方法，每个人的反应也是千差万别。
医生观点
大连医科大学附属第一医院营养科的侯菲医生指出，“蜜雪冰城三件套”实际上是一种低热量饮食。这三杯饮品的热量总和大约是200千卡，但正常成年人一天所需的热量大约在1200到2000千卡之间，这种饮食显然无法满足人体一天的营养需求。这种极低热量的饮食模式，不能为人体提供必需的能量和营养。
长期危害
观察营养和代谢层面，身体在长时间饥饿状态下可能会遭遇代谢危机，随之可能出现贫血、水肿等问题，基础代谢率下降，并且更容易反弹增肥。再从免疫系统角度分析，免疫功能会受到影响，更容易遭受感染，同时也会提升患慢性病的风险。长期维持这种饮食习惯，会导致身体进入不健康的状态。
在追求瘦身的过程中，人们普遍关心的是减肥的效果还是身体的健康。我们期待大家能够为这篇文章点赞、转发，让更多的人认识到这种瘦身方式的优劣所在。
