暴雨如注，城市地下排水设施和道路排水系统将遭遇巨大考验。这可能导致民众生活受到干扰，甚至陷入困境，洪水消退后，受灾区域还需应对后续的健康隐患。妥善处理灾害情况，直接关系到每一位受灾者的生命安全和灾后的重建工作。现在，让我们来探讨如何在内涝时进行自我保护以及灾后的健康防护措施。
大雨、洪涝时
在外行走的注意事项
关注天气预报，注意路边安全警示标志。
如可能发生灾害性天气，应尽量避免外出。
选择高地，远离地下通道、地下商场等易发生内涝的区域，以防积水导致被困。
在积水区域请勿行走，务必绕开涡流，以免有陷入地下井盖、排水口或低洼处的危险。
请确保远离广告牌、变电设施、电线柱、街灯以及任何悬挂或裸露的电线，以防发生触电事故。
大雨时
开车出行的注意事项
驾驶过程中需警惕，切勿驶入地势低洼的区域，诸如立交桥底部、地下隧道、地下空间等地带；同时，应尽量避免在积水较深的地方强行行驶，以防陷入困境。
若车辆在水中熄火，切勿尝试再次启动，必须迅速下车并撤离至安全地带，同时应立即与官方授权的4S店取得联系，寻求专业的救援与维修服务，以防止发动机受到损害。
车内可配备破窗工具、安全带切断器等设备。若车辆不幸被水浸泡，且车门无法顺利开启，则可利用破窗逃生。
城市洪涝灾害避险自救
密切关注各种预警通告，以防在恶劣气候条件下外出，一旦收到避险提示，应立即配合采取相应措施。
位于低洼地带的居民需确保排水设施无阻，同时利用沙袋等防洪工具搭建起挡水门槛，以阻挡积水侵入。
若屋内积水逐渐蔓延，务必立即断开电源和气源。一旦屋内积水增多，应迅速撤离至室外安全的高地或指定的避难地点。
如果水势较大但增长不快，可以有组织地向高地如山坡等处转移。
洪水一旦迅猛袭来，我们必须立即攀爬至高处，比如屋顶或大树等地方，耐心等待救援到来。
若遭遇洪水侵袭，务必尽力抓住稳固的物体或可漂浮于水面的物品，以维持体力，静待救援到来或寻找逃生之机。
洪涝过后注意事项
洪水往往携带粪便、生活废弃物等污秽物质，这会导致环境卫生问题，并可能诱发传染病。对此，我们需关注以下几点。
如非必要，尽可能不要蹚水，如果涉水，最好穿雨鞋。
若行走在水中且未穿鞋，在条件允许的情况下，应当立即使用干净的清水清洗并擦干双脚，以防止被洪水中的有害微生物所侵袭。
请勿直接饮用那些被洪水浸泡过的瓶装水，此类水由于瓶盖无法充分阻挡污染物的侵入。
洪水可能引发自来水供应系统遭受污染，在此期间，建议暂时停止使用自来水，并留意自来水供应单位发布的最新通知。
长时间遭受洪水侵袭可能对房屋的稳定性造成损害，洪水消退后必须立即进行排水处理
相较于地震、火灾等突发灾害，虽然洪水等自然灾害来势猛烈，破坏力强，但其发生往往不会太过突然，给我们提供了较为充裕的应对时间。因此，我们平日里应积极学习防灾减灾的相关知识，对周边环境保持熟悉，储备必要的应急物资，增强防灾意识。汛期来临，更需密切关注气象预警信息，遇险时保持冷静，作出明智的避险判断。灾害过后，还需注重卫生防护，每一个细节的努力都能降低损失，为救灾抗灾工作提供更多保障。
策划制作
来源丨综合自科普中国、央视新闻
审核工作由许冲负责，他是应急管理部国家自然灾害防治研究院的研究员，同时担任地质灾害研究中心的主任，以及中国地震学会地震灾害链专业委员会的主任。
策划丨丁崝