生活中我们经常会感到头晕：
蹲久了猛地站起来会头晕
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手机玩时间长了也觉得有点头晕
每当这个时刻，我们自然而然地会想：莫非是贫血引起的？或许是低血糖在作祟？
其实虽然同样是头晕，但背后原因却是多种多样。
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我们把这些症状，如头部昏沉、感觉头部沉重、脚部轻浮以及感觉天旋地转，统称为“头晕”或“眩晕”。
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头晕发作时，常伴有头部沉重不适之感。高血压患者发病时，头部常会感到这种不适；此外，睡眠不足、感冒发烧以及饮酒过量所引发的昏沉感，亦被归类为头晕的范畴。
还有一种被称为“眩晕”的症状，其特点更接近于一种方向上的错觉。这种情况通常是因为我们的平衡感觉器官出现了异常，进而使得我们对自身所处位置的变化产生了错误的感知。
身体虽未移动，却仿佛有所移动，这主要体现为突然出现的剧烈眩晕感，或许还伴随有波动性的耳鸣、听力减弱、恶心呕吐、心慌以及出汗等多种不适症状。
若我们前往医院接受治疗，务必向医生详尽地描述我们所感受到的各类症状。
能让你头晕眼花的疾病种类十分多，我们大致分为三类。
器质性疾病
01
贫血
贫血，即体内红细胞数量减少，导致其无法向身体各组织有效输送足够的氧气，从而可能引发头晕和视力模糊等症状。
明显症状：头晕、疲劳、无力和皮肤苍白、心跳不规则、气短等。
02
血压
脑部供血不足的病因可能源于血压的异常波动，无论是过高还是过低，均可能引发头晕症状；以蹲坐过久后迅速起身为例，这种情况便属于体位性低血压的范畴。
显著症状包括：由高血压引起的头晕可能导致面部潮红、体温升高，头部感觉沉重，脚部无力，同时伴有颈部僵硬。
低血压引起的头晕可能会有头重脚轻、视物模糊感。
03
血糖
病因在于血糖水平不稳定，波动幅度较大，这种情况会加剧脑部血液供应不足的问题，进而可能引起头晕症状。
低血糖症状表现为头晕，常伴随全身疲软、心悸、胃部不适、手部颤抖以及冷汗淋漓。
高血糖引发的头晕会伴有口渴、尿频、视力模糊等症状。
04
血液循环不良
头晕可能由多种病因所致，包括心肌病变、心脏突发状况、心律不整以及短暂的脑部供血不足等。
除了出现头晕的症状，还可能出现手脚发冷、精力不济、头部疼痛以及耳朵嗡嗡作响等情况。
05
耳部疾病
病因主要包括耳石症，亦称作良性阵发性位置性眩晕
此类疾病导致的眩晕，其显著特点在于症状会随体位变动而加剧，常伴随恶心、呕吐等症状。举例来说，翻身时可能会感到天旋地转。
06
感染性疾病
病因主要包括诸如“前庭神经炎”这类由病毒引起的神经感染，此类感染可能引发患者出现剧烈且持续的眩晕症状。
症状：无法直立，容易疲劳，头晕的同时伴有突发性听力减退。
非器质性疾病
01
中暑
病因在于，夏季气温攀升，身处高温潮湿的环境中，人体体温调节机制出现障碍，同时伴随着水分和盐分代谢的不平衡，这便导致了中暑现象。而在中暑的初期阶段，患者可能会出现头晕的征兆。
患者表现出头痛、头晕、口干、四肢酸软、面部泛红、皮肤烫热以及出汗过多的症状。
02
药物
某些药物，诸如抗癫痫药物、抗抑郁药物、镇静剂以及镇定剂，它们在使用过程中可能会引发头晕等不良效应。
症状：头部昏沉，没有精神，停药后会有明显好转。
03
心理
神经衰弱、失眠、焦虑等心理问题，它们可能会引起大脑功能失调，从而导致头晕症状的出现。
症状：头晕、失眠、焦虑、抑郁，觉得压力过大。
虽然头晕很常见，但是如果出现以下情况，一定要警惕：
1. 头晕伴有以下情况：
不敢睁眼，伴有恶心呕吐、腹痛腹泻感、面色苍白、出冷汗等；
走路不稳、意识丧失；
言语困难；
视野缺损；
口角歪斜。
2. 不明原因的头晕反复发作，一周至少两次以上。
3. 头晕症状持续加重，已经严重影响正常生活。
四个字：就地休息。
不必紧张、惊慌，应当寻找周围可依靠的固定物体，紧紧握住，尽量降低身体重心，就地坐下来休息，以防因失去平衡而导致跌倒，从而引发骨折或颅脑损伤。
在条件允许时，应保持卧床休息，确保居所环境安静且光线昏暗，此外，还需尽量减少头部运动。
患有相关病史的个体，若头晕症状与其他疾病存在关联，应针对具体疾病采取相应治疗措施；同时，应迅速前往医疗机构接受诊疗。
饮食：以富有营养和新鲜清淡为原则。
多吃：蛋类、瘦肉、青菜及水果。
少吃或不吃：肥肉、油炸物、酒类等。
留意作息规律：劳累过度或是睡眠不充足，这两种情况都可能成为导致头晕的原因之一。因此，确保拥有足够的睡眠，并维持生活作息的规律性至关重要。
情绪平和：日常维持积极向上的心态，感受愉悦，情绪保持稳定，这不仅能有效降低头晕的发作频率，还能减轻每次发作的严重程度。
若确诊头晕症状是由疾病引起的，务必迅速着手治疗根本的疾病。
避免剧烈运动：适度运动，避免一次性大量运动引发不适。
头晕现象虽然并不罕见，但绝不能掉以轻心。鉴于其病因错综复杂，我们建议您还是尽快就医，查明根本原因，方能彻底解除困扰。
审核专家：刘丰韬
复旦大学附属华山医院神经内科副主任医师
